【歯みがきに関するQ＆A】



 歯磨き粉はどんなものが良いですか？
　　

今はキシリトール入りで虫歯予防をうたっている物や漂白効果をうたっている物などいろいろな製品が出ていますが、それほどの効果は期待しない方がいいと思います。基本的には歯磨き粉なしでブラッシングだけでも充分歯を清潔に保つことができます。ただ水だけではすっきりしないので、清涼感を味わうために歯磨き粉を少しつけて磨くのもいいと思います。


電動歯ブラシは使わない方がいいですか？
　　 電動歯ブラシだと細かい歯の隙間まで磨けない場合があります。１本１本丁寧に磨くように心掛け、歯間ブラシやフロス(糸ようじ）等と併用して使うといいと思います。ただ、ついつい強くあてすぎて、歯茎等を傷つけないように注意は必要です。

歯磨きの正しいやり方がわかりません。
　　 患者さんに普段どおりの歯磨きのやり方をみせてもらうと、間違っているケースが非常に多いのが現状です。歯科医院で正しい磨き方の指導を受ける事をおすすめします。せっかく一生懸命磨いているつもりでも磨き方が間違っていては、無駄になってしまいます。歯並びやブリッジ、義歯の状態によりお手入れの仕方も変わってきます。正しいやり方で歯磨きが徹底できていれば、虫歯を防ぐことができる筈です。とは言っても朝晩と毎食後に歯磨きをする時間を充分に取れる人はなかなかいないでしょう。当院ではせめて１日に一度、テレビを見ながらでもいいから、丁寧に時間をかけて磨いてもらえるよう指導しています。

どんな歯ブラシがいい歯ブラシですか？
　　 当院では、ヘッドが小さめで小回りがきくもので、毛が固めの歯ブラシをおすすめしています。ただ、それぞれの患者さんの歯並びや歯肉の状態にもよりますので、お口にあったものを歯科医に選んでもらっておくと、その後の購入の際に参考になると思います。歯間ブラシのサイズ、フロス（糸ようじ）を使用した方がいいかどうか、についても一度歯科医に相談することをおすすめします。

歯石を取るのは痛くてイヤなのですが。
　　 歯垢（プラーク＝細菌とその産生物）が長い間歯についたままになっていると、唾液中のカルシウムやリンなどが沈着して歯石になります。歯石は放置すると厚く硬くなっていき、歯肉を刺激し、歯周病の原因になります。歯石を自分で取るための器具も売られていますが、確実に取りきることは難しく、歯肉を傷つけてしまう可能性も高いので、 歯科医院でとってもらいましょう。歯科医院では超音波スケーラーといって、先端のチップが毎秒数万回振動する器具で、歯石を破壊し除去します。振動によって付着した歯石のみを除去する為、天然歯までが傷つく事はありません。ただ、人によっては歯肉から出血したり、歯石が取れたことにより、歯と歯の隙間があいた感じがしたり、冷たい水がしみるようになったりする場合もありますが、どれも一時的なもので、徐々に歯肉が引き締まり、歯肉の状態がよくなります。歯石は古くなると石灰化が進行して除去しにくくなり、歯肉の内側の深いところに向かって沈着してしまうので、6ヶ月〜1年に1度、定期的に歯石をとってもらうようにしましょう。歯石取りの際の痛みには個人差がありますが、痛みが激しく耐えられない場合には、あらかじめ麻酔をしてもらいましょう。

歯ブラシとデンタルフロスの併用について
　　 一番歯垢がたまりやすいのは、歯と歯の間です。歯と歯の間の歯垢は歯ブラシだけでは取りきれません。歯ブラシが届きにくい歯と歯の間の隣接面については、デンタルフロス（糸ようじ）を使って、歯垢を取り除く習慣をつけましょう。デンタルフロスは、細かい糸を束ねた素材になっていて、スムーズに通すことができるようになっています。欧米では、小学生のころからブラッシング指導の際に、フロスの使用法も取り入れられているところが多いようで、一般的にフロスの使用が習慣になっているようです。毎回が面倒でしたら、一日に一度時間のある時に使用していただくだけでも、だいぶ違うと思います。また、ブリッジが入っている方は、ブリッジの下に食べかすがたまりやすいので、歯間ブラシの使用をおすすめします。フロスの使用法や、歯間ブラシのサイズ等、わからないことがあれば、歯科医院で相談して下さい。

　


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